A t/m G

Alle online winkels van a t/m g.

Lees meer..
H t/m P

Alle online winkels van h t/m p

Lees meer..
Q t/m Z

Alle online winkels van q t/m z.

Lees meer..

Handige tools voor in de tuin

Heb je groene vingers en zet je graag de bloemetjes buiten? Dan hebben wij een lijstje met handige spullen voor in de tuin voor je. Zodat je lekker kunt blijven hobby’en in jouw groene oase.

 

Gazonbeluchtingssandalen

Niets is aangenamer om te zien dan een mooi, groen, gazon. Er zijn verschillende manieren om dat te bereiken. Je kunt natuurlijk regelmatig kunstmest strooien, het onkruid er tussenuit trekken, bij zaaien en beregenen wanneer het droog is. Daarbij kun je ook kleine luchtgaatjes in de grond prikken zodat de wortels van je gras genoeg zuurstof krijgen. Dit kun je met een vork doen, maar dan ben je wel erg lang bezig, daarom kun je beter speciale gazonbeluchtingssandalen gebruiken. Dit zijn sandalen met ijzeren pinnen aan de onderkant, die je om je schoenen knoopt. Als je dan over je gazon loopt, boor je vanzelf allemaal kleine gaatjes in je gazon.

 

Tuintrolley op wielen

Iedere tuinier fan heeft wel een kistje met zijn of haar tuinspullen daar in. Natuurlijk is het helemaal makkelijk als je die spullen niet overal met je mee moet tillen, maar gewoon achter je aan kunt trekken. Zet je kistje op wielen! Met de PU wielen van WielenOutlet is dit in een handomdraai gebeurd en hoef je al dat zware spul nooit meer ergens heen te tillen.

Als je maar een paar spulletjes nodig hebt, kan een tuinschort ook erg handig zijn. Dit is een schort met een paar vakjes, waar je bijvoorbeeld een schepje, harkje en een zakje zaadjes in kunt doen.

 

Pop-up tuinkas

Hoe leuk is het hebben van je eigen kasje voor in je moestuin. Een kas is echter vaak vrij prijzig en al snel behoorlijk groot. Voor de kleine moestuin activiteiten kun je daarom het beste een pop-up tuinkas aanschaffen. Deze tuinkas is binnen een mum van tijd opgezet en zet je gewoon over je plantjes heen. Zodra je deze dan geoogst hebt, klap je het kasje weer in en berg je hem weer op.

 

Tuinkrukje

De hele tijd op je hurken zitten is helemaal niet fijn tijdens het tuinieren. Daarom is een tuinkrukje echt een must-have als je groene vingers hebt. Het leuke is: deze dingetjes heb je ook op wielen, waardoor je makkelijk van plant naar plant kunt rollen en je dus niet de hele tijd op hoeft te staan om je krukje te verplaatsen.


Volgende pagina »

Jezelf bezighouden tijdens Covid-19

Covid-19 is een van de grootste gebeurtenissen sinds een lange tijd. Het jaar 2020 lijkt een grote ramp te zijn, en je kan het er zelfs niet eens over hebben met vrienden omdat je die niet mag zien! Hartstikke vervelend natuurlijk. Toch zul je jezelf een beetje bezig moeten gaan houden. Met deze tips gaat je dat wel lukken.

 

Zoek een (nieuwe) hobby

Een goed idee is om met nieuwe hobby’s te beginnen. Wat stopt je om te gaan puzzelen? Of bijvoorbeeld om te gaan schilderen? Dit zijn dingen waarvan je van te voren misschien denkt dat het saai is om te doen. Vervolgens begin je er aan en kun je niet meer stoppen! Je kan ook oude hobby’s of sporten weer oppakken. Mocht je bijvoorbeeld veel hebben gevoetbald maar nu niet meer, dan kun je weer wat gaan voetballen op een veldje of in de tuin. Misschien kun je je zelfs aanmelden bij een voetbalvereniging en kijken wat de mogelijkheden zijn in verband met Covid-19.

 

Ga klussen!

Die paar klusjes binnen en buitenshuis die je al jaren uitgesteld hebt moeten toch echt een keer gedaan worden. Mocht het bijvoorbeeld zo zijn dat je al jaren het huis wilt schilderen maar heel de tijd al uitstelt, dan is dit het ideale moment om eraan te beginnen! Zorg bij het schilderen er wel voor dat je een goede rolsteiger koopt bij rolsteiger.net. Zij hebben namelijk steigers die je makkelijk in elkaar zet, en die erg licht zijn maar toch stevig! Dat zorgt voor gemak en veiligheid.

 

Ga jezelf ontwikkelen

Dit klinkt heel breed omdat dat ook zo is. Je kan jezelf op enorm veel manieren ontwikkelen. Probeer bijvoorbeeld eens een boek te lezen! Maar je kan bijvoorbeeld ook veel gaan sporten om je zo fysiek en mentaal fitter te voelen. Ook kun je een cursus volgen voor een taal die je graag wilt leren. Of bijvoorbeeld dingen gaan doen die je voorheen eng of spannend zou vinden om zo nieuwe dingen te proberen.  Zo zijn er nog enorm veel andere mogelijkheden je om jezelf te ontwikkelen. Kijk eens wat bij jou past en wat je graag wilt doen. Zelfontwikkeling is nooit voor niks!


Volgende pagina »

Eenvoudige personeelsplanning bij het plannen van een project

In elke onderneming is het nodig om een planning te maken. Door middel van het inplannen van je werknemers weet je namelijk zeker dat er altijd iemand aanwezig is die kennis heeft van bepaalde taken. Ook weet je door middel van een planning wie er wanneer is en wanneer je iemand kan aanspreken om iets voor je te regelen. Ook is een planning handig om te weten voor klanten, zodat ook zij weten wanneer ze een bepaald persoon die werkzaam is in jouw bedrijf kunnen bereiken. Voor de standaard werkzaamheden is altijd een planning nodig, maar ook voor projecten is vaak planning nodig. Deze planning kan nogal afwijken van de reguliere planning. Hiervoor is het dan dus nodig om te zorgen voor een goede planning. Hiervoor heb je sowieso iemand nodig die deze projectplanning kan maken, maar het is ook erg nuttig om een handige tool te hebben die je hierbij helpt.

 

Een app waarin je overzicht hebt in je planning

Een tool die je kan helpen bij het maken van een overzichtelijke personeelsplanning is een speciale app. Deze app kan ook als online portaal gebruikt worden. In dit online portaal is het mogelijk om een uitgebreid planbord in te vullen. Hierop kunnen de planners van jou bedrijf dus uitgebreid hun gang gaan. Hierin kunnen ook eventuele aanmerkingen, aangevraagde vrije dagen en andere belangrijke opmerkingen geplaatst worden. Hier kan de planner dan weer rekening mee houden. Wat fijn is aan een online portaal is dat je het op elke locatie kan openen. Je kan dus op elke laptop die je wil met de juiste inloggegevens toegang hebben tot de planning. Dit is natuurlijk super handig! Daarnaast is het ook mogelijk om de binnendienst met de buitendienst te verbinden. Ook voor je klanten is er een handige verbinding gemaakt, zodat ook zij kunnen zien wie er ingepland staat en wanneer.

 

Handig en makkelijk in gebruik

Het online portaal is heel eenvoudig om te gebruiken. De makers van de app vinden namelijk dat een app of online portaal pas goed kan werken als het uitgebreid getest en gebruikt is door mensen die de app ook daadwerkelijk gaan gebruiken. Dit betekent dat zij uitgebreid commentaar konden geven over hoe de app in gebruik was. Hierdoor zijn er ook veel adviezen naar boven gekomen die ervoor hebben gezorgd dat de app enorm veel mogelijkheden biedt. Deze mogelijkheden maken de app echter niet lastig om te gebruiken, het tegendeel is zelfs waar. Wat daarnaast heel erg functioneel is, is dat de app gemakkelijk aan andere systemen te koppelen is. Dit houdt in dat er mogelijkheden zijn om het aan wel 50 andere systemen te verbinden. Je kan eenvoudig kijken of het systeem dat jij nu gebruikt er ook tussen staat. Als dit het geval is, dan kan dit systeem al binnen enkele minuten gekoppeld worden. Je kan dan bijvoorbeeld handig een urenregistratie omzetten met je boekhoudsysteem. Zo kan je dan eenvoudig je urenregistratie bijhouden bij je projectplanning en personeelsplanning.

 


Volgende pagina »

Een zwart wit printer of kleurenprinter op kantoor?

Op kantoren in Nederland wordt er tijdens werkdagen veel geprint. Logisch: offertes, aanbestedingen, bedrijfsresultaten en lange e-mails van zakenrelaties print je natuurlijk uit, omdat uitgeprint lezen een stuk gemakkelijker en sneller gaat dan van het scherm aflezen. Dit vele geprint in kantoorgebouwen roept direct de vraag op wat verstandig is: kies je voor alles standaard in kleur afdrukken? Of ga je toch voor de aanschaf van een zwart wit laserprinter om op de printkosten te besparen? De voors en tegens van of een kleurenprinter of een zwart wit laserprinter brengen we in deze blog voor je in kaart!

 

Voordelen van een zwart wit laserprinter

Veel papieren die geprint worden, verdwijnen direct na het lezen in de prullenbak. Vaak wordt er op kantoren alleen geprint om even snel een document door te lezen en eventueel van commentaar te voorzien, om vervolgens razendsnel weer in de oud papierbak te verdwijnen. Kies je voor een zwartwit laserprinten, dan ben je relatief voordelig uit. Zwarte en witte inktcartridges zijn namelijk een stuk goedkoper dan kleurencartridges voor printers. Een zwartwit laser printer kopen voor op kantoor is dan ook een verstandig idee en kan je, afhankelijk van de grootte van je bedrijf, jaarlijks honderden tot wel duizenden euro’s besparen. En dat geld kun je als entrepreneur natuurlijk wel beter gebruiken! Verder Een groot pluspunt van een zwartwit printer is de kostenbesparing en het printgemak. Fijn is ook dat je bij zwart wit printen teksten op papier altijd een stuk eenvoudiger kunt lezen, door het grote contrast dat gecreëerd wordt. Zwart steekt altijd enorm af bij wit, en dat is precies wat je op kantoor wilt hebben.

 

De voordelen en nadelen van kleurenprinters

Natuurlijk hebben ook kleurenprinters een flink aantal voordelen te bieden voor de kritische kantooreigenaar van vandaag de dag. Je kunt met een goede laser kleurenprinter de mooiste foto-opnames maken die r nu mogelijk zijn. Kleur brengt sfeer. En dat geldt natuurlijk ook voor het fenomeen kleurenprinter. Print je iets op een kleurenprinter, dan lijkt dat levensecht en komt het al snel bij je binnen. Dat is wat kleur met mensen doet. Natuurlijk hebben kleurenprinters en soortgelijke apparaten ook enkele nadelen. Zo is het een stuk duurder om in kleur te printen. Verder moeten de kleurencartridges regelmatig vervangen worden voor nieuwe, wat flink prijzig kan zijn. En ten slotte zijn kleurenprinters naar verhouding een stuk slechter voor het milieu dan normale zwartwitprinters.


Volgende pagina »

Informatie over een auto opzoeken

Het is belangrijk als je veel informatie hebt over een auto voordat je deze gaat kopen. De Rijksdienst voor het Wegverkeer (RDW) kan je hierbij helpen. Zij hebben namelijk alle informatie die je nodig hebt om een weloverwogen beslissing te nemen over de aankoop van een auto. De vorige eigenaar kan je dan ook geen onjuiste informatie verstrekken door bij voorbeeld reparaties te verzwijgen. Als een auto betrokken is geweest bij een aanrijding en de schade is hersteld dan kun je dit via de rwd opvragen. Zo weet je dat de auto schade had en dat dit mogelijk nadelige gevolgen heeft voor de staat waarin de auto verkeert.

 

Alle basisinformatie is voor iedereen op te vragen

Heb je het kenteken van de auto dan kun je alle basisinformatie over dit voertuig opvragen uit de database van de RDW. Je kunt hiervoor diverse websites raadplegen omdat deze eveneens aan deze database zijn gekoppeld. Zo kun je in een paar seconden zien of de info die je hebt gekregen over een auto wel klopt en of je deze auto dus met een gerust hart kunt kopen. Ook welke maat velgen er orgineel onder horen kan je opzoeken. Zo weet je zeker of bijvoorbeeld je nieuwe Mini Cooper velgen passen! Ook sjoemelen met de kilometerstand van een auto kan niet meer. Het Tellerrapport dat je van een auto kunt opvragen aan de hand van het kenteken geeft hierover namelijk duidelijke informatie.

 

Veel mensen raadplegen de info bij de rwd

Er zijn veel mensen die de informatie bij de RDW raadplegen. Deze informatie is namelijk volledig en betrouwbaar en dat wordt door velen als erg nuttig beschouwd. Het checken van de basisinformatie over een kenteken is gratis.


Volgende pagina »

Wat zijn goede werkschoenen?

Wat houden S3 veiligheidschoenen precies in?

Wat zijn veiligheidsschoenen s3?

Veiligheidsschoenen hebben altijd een S-codering, waarbij S staat voor safety. Deze codering geeft dan ook aan hoe beschermend de schoenen zijn. Het minimale wat veiligheidsschoenen moeten hebben is een beschermende neus. Voor veiligheidsschoenen s3 liggen de eisen uiteraard wat hoger. Ze hebben uiteraard een veiligheidsneus, maar ze hebben ook een veiligheidszool zodat scherpe objecten niet naar binnen kunnen dringen. Hier komt dan nog bij dat ze waterbestendig zijn en dus in een vochtige omgeving gebruikt kunnen worden. Een stukje veiliger dus dan bijvoorbeeld Birkenstock slippers! Dit zijn dus de eisen die aan veiligheidsschoenen s3 worden gesteld, maar wat zijn hier nou goede schoenen van.

De Grisport 803

Een goed voorbeeld van veiligheidsschoenen s3 zijn de Grisport 803, het is dan ook niet voor niets de populairste werkschoen in Nederland. Ze hebben uiteraard een verstevigde loopzool en een beschermende neus, maar ze hebben ook een steunsysteem achterin de schoen om loopcomfort maximaal te maken. De buitenzool kan bovendien een temperatuur van 300 graden aan, en houdt de voeten dus ook bij hitte veilig. De Cambrelle® binnen voering zorgt ervoor dat er goed met het vocht wordt omgegaan en dat je dus geen ontzettende zweetvoeten zal krijgen. Met een optimaal loopcomfort, veiligheid en schokdemping zijn het dus logischerwijs de meest populaire werkschoenen in Nederland.

Heb jij ook de opdracht vanuit jouw werk gekregen dat je veiligheidsschoenen S3 moet kopen, dan weet je nu wat dit inhoudt en wil je misschien de Grisport 803 wel aanschaffen. Het is een goed paar schoenen, maar er zijn natuurlijk nog veel meer opties waar je naar kunt kijken, en nu weet je dus ook waar je naar moet zoeken, en dat het dus ook inderdaad belangrijk is dat je ook echt de veiligheidsschoenen S3 kiest.


Volgende pagina »

Een nieuwe auto aanschaffen

Het is tijd om je oude auto te verlaten en een nieuwe aan te schaffen. Dit is een leuk, maar ook spannend proces. Want je wil natuurlijk wel een pareltje aanschaffen. In dit artikel geven we je meer tips voor het aanschaffen van een auto.

 

First things first

Eerst moet je je bedenken, wil je een auto kopen of leasen? Wanneer je die keuze hebt gemaakt wordt het proces al makkelijker. Wanneer je kiest om een auto te kopen, heb je de volgende keus: wil je een gloednieuwe auto of een tweedehands? Het zijn een hoop keuzes die je moet maken.

 

Nieuw

Wanneer je kiest voor een gloednieuwe auto is het handig om eerst het merk uit te kiezen waarvan je de auto wil. Kies je bijvoorbeeld voor BMW, dan is het handig om naar de BMW dealer te gaan. Hier kun je je eigen auto samenstellen want er zijn vaak extra snufjes beschikbaar voor de auto. Weet wel dat, hoeveel extra dingen je uitkiest, hoe duurder je auto zal worden! Zoals een paar mooie BMW velgen, dat doet wel wat met de uitstraling van je auto!

 

Tweedehands

Wanneer je voor een tweedehands auto gaat kun je iets minder voorkeuren geven dan dat je bij een nieuwe auto kunt. Er zijn veel websites zoals autoscout24 en marktplaats waar je online kunt kijken voor een auto. Wanneer je dat toch niet echt vertrouwd, is het handig om naar een dealer te gaan. Deze handelen ook vaak in tweedehands auto’s.

 

Er is ook een groot verschil tussen tweedehands soorten. Let daarom op wat je koopt, en een deal die te goed voor woorden is, is dat vaak ook echt. Laat de auto controleren door je eigen monteur zodat je zeker weet dat het goed in elkaar zit.


Volgende pagina »

Verbreed jouw kennis over de cv-ketel

Het is Corona-tijd en daarom zul jij je vast een stuk meer vervelen dan normaal. Je zit vaker thuis, waardoor je geneigd bent om op de bank te zitten en lekker niks te doen. Toch zijn er dingen te doen waarmee jij je enigszins nuttig mee kunt maken. Een daarvan is het aandacht besteden aan jouw cv-ketel. Normaal gesproken wordt dit door heel veel mensen vergeten, want het is ook eerlijk gezegd niet iets waar je elke dag aan denkt. Nu je er toch de tijd voor hebt, kun jij je net zo goed even gaan verdiepen in de cv-ketel, want net zoals bijna iedereen heb jij er ook eentje in huis.

 

Kennis 1: waarom denk je dat je eigenlijk een nieuwe cv ketel moet hebben?

Het is zeker van belang dat jij je cv-ketel ongeveer om de 10-15 jaar laat vervangen. Indien je dit niet doet, kan dit zeker zijn gevolgen hebben op de veiligheid van jouw woning. Zo kunnen er namelijk rook-gaslekkages ontstaan of er kan koolstofmonoxide vrijkomen. Dit komt meestal door slijtage van onderdelen en het is beslist iets wat je graag wilt voorkomen. Hiernaast zuigen oude cv-ketels meer energie uit de ketel, waardoor dit per jaar ongeveer 300 euro meer kan kosten. De nieuwste ketels hebben een veel hoger rendement en dat is goed voor zowel je eigen portemonnee, als voor het milieu.

 

Kennis 2: Besparen op je kosten, ja dat kan zeker!

De prijzen van een cv-ketel lopen kunnen erg verschillen van elkaar. Met de nieuwe hr ketel kun je een flink bedrag op de kosten besparen tegenover de oude welbekende cv-ketel. Het bespaart je jaarlijks al gauw 15%-20% op de kosten voor gas. Dit betekent dat het ongeveer tot zo’n 300 euro per jaar kan schelen. De investering in een hr-ketel kun je al binnen 6 jaar terugverdiend hebben. Goed hè? Een hr-ketel kun je kopen voor ongeveer tussen de 1.000 en 2.600 euro.

 

Kennis 3: Voor elke cv-ketel is een passende thermostaat, jeej!

Op bijna elke cv-ketel kun je een thermostaat naar keuze installeren die goed bij jouw huis past. Je kunt ervoor kiezen om een ‘normale’ thermostaat aan te laten sluiten, of je kunt ervoor kiezen om een slimme thermostaat aan te schaffen. Deze laatste thermostaat voorziet jou van al het gemak. Het kan namelijk erg fijn zijn als je ’s ochtends naar beneden komt voor een heelrijk ontbijtje en de keuken is al lekker voor verwarmd. Het is natuurlijk ook erg fijn dat als je na een (lang) weekend weg of wellicht een ontspannende vakantie warm onthaald wordt door je huis.

 

Kennis 4: Kies jij voor een open of gesloten cv-ketel?

Als jij overtuigd bent van de aanschaf van een hr-ketel, dan kun je deze alinea overslaan. Een hr-ketel is namelijk altijd gesloten. Bij een cv-ketel heb je in vergelijking met een hr-ketel, de keuze om een open of gesloten variant aan te schaffen. Waarschijnlijk zegt het je niet heel veel, maar een gesloten cv-ketel is wel echt de meest veilige optie. De lucht wordt dan vanuit buiten gehaald. Een open cv-ketel haalt de lucht voor ventilatie uit dezelfde ruimte waarin deze is aangesloten. Wij raden het je aan om een open ketel niet in een ruimte te hangen waar gegeten en geleefd wordt. Je zult nu vast wel denken: heeft een open cv dan helemaal geen positieve punten? Jawel hoor, want deze is vaak wel gemakkelijker om te laten installeren. Hierdoor is deze klus vaak een stuk sneller gedaan.

 


Volgende pagina »

Hoe kom je er achter dat een jas de juiste fitting heeft?

De beste manier om erachter te komen of de jas die je hebt gekozen de juiste maat is, is door een aantal kleine tests uit te voeren. Deze tests zijn eenvoudig om te doen in het jouw eigen huis, in de paskamer van een winkel of in het midden van de winkelparkeerplaats. Natuurlijk gebeurt dit meestal nadat je de pasvorm van jouw nieuwste aankoop zelf hebt geraden,  of dat jouw vriend en de vriendelijke verkoopster ervan heeft overtuigd dat het zeker de juiste pasvorm was.

 

De knuffeltest

Op een dag beweegt je lichaam op verschillende manieren, van met je arm zwaaien tot een taxi aanhouden, je gordel omdoen in de auto en zelfs je boodschappen inladen behoren tot dagelijkse bezigheden. Als je jas te strak bij je armen, schouders of borst zit, worden deze simpele dagelijkse bezigheden al een stuk lastiger om uit te voeren. Bij de knuffeltest probeer jij je eigen schouderbladen aan te raken, zit de jas een beetje te strak bij de elle bogen of bij de schouders? Pas dan een maatje groter!

 

Soms is het een jammer dat de perfecte jas niet meer beschikbaar is in uw maat en overweegt om toch een (te) kleine jas aan te schaffen. Wij raden aan om dit niet te doen. Als de jas niet de juiste pasvorm heeft, zal hij niet optimaal beschermen tegen de koud en kan het zijn dat je uiteindelijk een andere jas moet kopen die wel goed past en je warm houdt.

 

Houd er rekening mee dat als je een winterjas aan het passen bent, je deze het beste kunt passen met een dikke trui, capuchon of jas eronder. Als de knuffeltest perfect aanvoelt in alleen een T-shirt, gooi dan een andere laag aan en probeer het nog eens. Als het midden in de winter echt koud is, ongeacht hoeveel isolatie een winterjas heeft, zul je op een gegeven moment bijna altijd een extra laag moeten aanbrengen, dus houd dat in gedachten terwijl je de winterjassen passeert.

 

De armen strek methode

Deze specifieke test is om te controleren of de lengte van de mouwen in orde is. Als je jouw armen naar voren uitstrekt en uw pols bloot komt te liggen, is het mogelijk dat de mouwen te kort zijn en jouw polsen kwetsbaar zijn voor de kou. Deze test kan ook eenvoudig als bestuurder worden uitgevoerd, door het stuur vast te houden. Als de mouwen van jouw winterjas te kort zijn, heb je meer kans om kou te vatten of sneeuw tot aan uw mouw te krijgen. Kies een jas met een comfortabele mouwlengte en je hoeft niet te shoppen voor lange handschoenen om de mouwopening op te vullen.

 

Eenvoudig online jassen kopen

Het kopen van de juiste jas hoeft niet moeilijk te zijn. Door een jas te kopen van bijvoorbeeld Parajumpers, Mason Garments, Ma Strum, CP Company, Jacob Cohen of Stone Island, ben je sowieso verzekerd van de goede kwaliteit. Als je vervolgens de juiste maat gevonden hebt, kun je weer een lange tijd vooruit!


Volgende pagina »

Waarom je vaker rode bietensap moet drinken

Veel sporters gebruiken rode bietensap om sportprestaties te verbeteren, maar werkt dit ook echt? In deze leggen we uit welk effect het drinken van bietensap heeft op je gezondheid én sportprestaties.

 

Waarom zijn rode bieten gezond?

Rode bieten zitten boordevol mineralen, vitaminen, vezels en de stof nitraat. Het sap van rode bieten bevat, net als de meeste andere groentesappen, enorme hoeveelheden essentiële vitamines en mineralen. In rode bietensap zit met name vitamine A, B1, B2, B6 en C, deze dragen bij aan de algehele gezondheid van je lichaam. Ook werkt het ontstekingsremmend en tegen diverse kwalen. Doordat bieten vol zitten met vezels en eiwitten en maar weinig koolhydraten is het ook een prima dieet voeding. Het bevat maar weinig calorieën.

Rode bietensap is ook ontzettend goed voor je huid. Het helpt acné te voorkomen en het zorgt ervoor dat je huid egaler wordt. Dit heeft te maken met de sterk ontgiftende werking.

De stof nitraat in rode bieten heeft een positief effect op het verlagen van een hoge bloeddruk, zorgt voor een betere doorbloeding en vermindert het risico op hartfalen. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat rode bieten door de aanwezigheid van betanine zelfs tumoren minder snel kan laten groeien.
Tenslotte heeft het nitraat in rode bieten een positief effect op je uithoudingsvermogen. Dat is een eigenschap waar je met (duur)sport erg bij gebaat bent. Hieronder wordt uitgelegd hoe dit precies werkt.

 

Rode bietensap voor je sportprestaties

Rode bietensap is tegenwoordig flink populair onder duursporters, als een soort legale doping waarmee je meer uit je lichaam kunt zien te halen. Dat komt vooral door het stofje nitraat dat in dit sap zit. Nitraat wordt in je lichaam omgezet in nitriet, en dat zorgt weer voor een verwijding van je bloedvaten. Zo stroomt er meer bloed naar je spieren – en dus meer zuurstof, wat de sportprestaties bevordert. Ook zorgt de vitamine B6 bijvoorbeeld voor de aanmaak van meer rode bloedcellen, en zonder de vitamine C die rode bietensap bevat ben je minder goed in staat om ijzer uit je eten op te nemen. Hoe veel effect dit precies heeft, verschilt natuurlijk per persoon, maar er wordt wel gesproken over een aanzienlijke verbetering. Mogelijk hangt het er ook vanaf hoe lang van tevoren je begint met het regelmatig drinken van bietensap.

 

Is bietensap kankerverwekkend?

 

Deze vraag is ontstaan doordat het Voedingscentrum enige tijd geleden gewaarschuwd heeft voor dit drankje: de grote hoeveelheid nitriet zou mogelijk kankerverwekkend zijn. Op deze waarschuwing is echter veel kritiek gekomen. Volgens het onderzoek van Andrew Jones van de universiteit van Exeter is nitraat juist enorm gezond. Ook laat het Voedingscentrum inmiddels weten dat de gevaren voor de gezondheid te verwaarlozen zijn.

 

De voordelen van rode bietensap op een rijtje

  • Het werkt ontgiftend
  • Het verhoogt de weerstand
  • Het verlaagt de bloeddruk
  • Het werkt energie verhogend
  • Het is ontstekingsremmend
  • Het is goed voor de stoelgang
  • Het verlaagt de kans op kanker
  • Het voorkomt bloedarmoede
  • Het zorgt voor een mooie huid

Rode bietensap  is voordelig te koop op : https://www.drogistwarenhuis.nl/drogistwaren?q=rode-bietensap .


Volgende pagina »